10:00 - 11:00 Знакомство
13:00 - 14:00 Обед
16:00 - 16:45 Лекция «8 ступеней йоги»
17:00 - 18:30 Семинар по отстройки асан, общий круг
19:30 - 20:00 Ужин
06:00 - 07:00 Утренняя йога
07:00 - 08:00 Завтрак
08:00 - 13:00 Экскурсия по Острову - 5 объектов
13:00 - 14:00 Обед
15:00 - 17:00 Семинар «Дыхание в йоге – пранаяма».
17:00 - 18:00 Гимнастика Хаду
18:00 - 19:00 Тайский массаж
19:30 - 20:00 Ужин
06:30 - 08:00 Утренняя Хатхайога
09:00 - 10:00 Завтрак
10:00 - 12:00 Психологический тренинг «Моё предназначение»
13:00 - 14:00 Обед
15:00 - 17:00 Пляж, свободное время
16:30 - 18:00 Хатха-Йога
18:00 - 19:00 Тайский массаж
19:30 - 20:00 Ужин
05:00 Выезд на экскурсию "Большой Будда"
06:30 - 07:00 Сукшма Вьяяма
08:00 - 09:00 Завтрак
09:00 - 12:00 Возвращение, пляж, свободное время
12:00 - 13:00 Обед
13:00 - 15:00 Беседа "8 ступенй йоги"
17:00 - 18:00 Йога Дхандал и Бхаски
18:00 - 19:00 Тайский массаж
19:30 - 20:00 Ужин
06:30 - 08:00 Сурья Намаскар
08:00 - 09:00 Завтрак
10:30 - 12:00 Тренинг "Осознанность"
12:00 - 13:00 Обед
13:00 - 17:00 Пляж, свободное время
17:00 - 18:30 Вечерняя практика йоги с акцентом на позвоночник и спину, комплекс «здоровая спина»
19:30 - 20:00 Ужин
06:00 – 06:30 Введение в випасану
06:30 - 07:00 Утренняя йога (тибетские жемчужины)
08:00 - 09:00 Завтрак
09:00 - 13:00 Динамические медитации
13:00 - 14:00 Обед
15:00 - 17:00 Медитации
17:00 - 18:30 Йога-Нидра
19:30 - 20:00 Ужин
03:00 Выезд Samet Viewpoint (провинция Пханг Нга)
06:00 - 07:30 Медитации, рассвет, зарядка
08:00 - 09:00 Завтрак
09:00 - 12:00 Морская прогулка
11:00 - 12:00 Обед
15:00 Возвращение в отель
15:00 - 16:00 Пляж
17:00 - 18:30 Инь-йога
18:00 - 18:30 Тайский массаж
19:30 - 20:00 Ужин
06:30 - 08:00 Утренняя йога
08:00 - 09:00 Завтрак
09:00 - 11:00 Пляж
11:00 - 13:00 Беседа "Постановка и реализация целей"
13:00 - 14:00 Обед
15:40 - 17:00 Время на покупку сувениров, пляж
18:00 - 19:30 Хатха-йога
19:30 - 20:00 Ужин
06:30 - 08:00 Утренняя йога
09:00 - 10:00 Завтрак
10:00 - 13:00 Посещение Храмов
13:00 - 14:00 Обед
15:00 - 17:00 Тренинг «Искусство общения»
17:00 - 18:00 Интервальнокруговая тренировка
18:00 - 18:30 Инь-йога
19:30 - 20:00 Ужин, Церемония закрытия
06:30 - 08:00 Утренняя йога
09:00 - 10:00 Завтрак
10:00 – 12:00 Сборы, прощание
12:00 Разъезд
Стоимость для детей:
- без доп. места - бесплатно
- от 3 до 7 лет (с доп. местом) - 365$
- от 7 до 11 лет (с доп. местом) - 420$
- от 11 до 15 лет (с доп. местом) - 800$
ПитаниеЗавтраки входят в стоимость тура. Обеды и ужины (5-20$ в день) будем вместе посещать кафе, рынки, готовить сами
ПроживаниеРоскошный и стильный отель Proud Phuket 4*. Расположен в окрестностях национального парка Сиринат и в нескольких минутах ходьбы от пляжа Най-Янг.
Двухместное размещение.
*доплата за одноместное размещение - 343$
ТранспортТрансфер по программе.
ДеньгиПомимо стоимости тура деньги вам потребуются на авиаперелет до Пхукета и обратно (от 32000 руб), питание (5-20$ в день), страховку (около 15$), а также на личные расходы.
Виза на срок до 30 дней не требуется.
Авиаперелет до Пхукета оплачивается самостоятельно (от 32 тыс. руб туда и обратно)
Высокий сезон продолжается, правда температура и воды, и воздуха становится чуть выше. Море порой достигает +29, а воздух порядка +33, а в отдельные часы — и всех +40. Ночью же чуть прохладнее — около +23. Влажность понемногу усиливается, но большей частью сохраняется ясная погода — без ливней, штормов и туч.
Цена тура
для 1 человека:
Пригласи друзей в путешествие
и получи скидку 3%
