Йога в Гималаях

Встречаемся в международном аэропорту Катманду Трибхуван. Едем в гостиницу, заселяемся и отдыхаем с дороги. Затем у вас будет короткий брифинг и получение вводной информации по программе предстоящего трека.

Во второй половине дня свободное время, а вечером – приветственный ужин* и национальное развлекательное шоу.

*Основные продукты непальской кухни – рис, пшеница, чечевица, свежие овощи, иногда мясо. Эти бесхитростные продукты, благодаря местным поварам, превращаются в произведения кулинарного искусства, ослепляющие вкус, дразнящие ароматом, вызывающие восторг любого энтузиаста.
Еда в Непале – это блюда, достойные королей. Очень вкусно, очень остро, очень разнообразно – вот такие три основные черты такого превосходного явления, как непальская еда. Это не передать словами. Это нужно попробовать!

После завтрака отправляемся знакомиться с основными достопримечательностями непальской столицы.
Сперва мы посетим огромную старинную Ступу Боднатх, считающуюся мировым центром тибетского буддизма. Одна из крупнейших в Непале буддийских святынь — ступа Боднатх (III век до нашей эры, перестроена в VIII-IX веках) — находится в 10 километрах к северо-востоку от Катманду, немного севернее международного аэропорта Трибхуван.

Боднатх — самая большая ступа в Непале и одна из самых больших в мире. Со всех сторон, как крепостными стенами, ступа окружена тибетскими монастырями. Боднатх всегда ассоциировался с тибетским буддизмом и Лхасой. Именно ступа Боднатх встречала тибетцев перед входом в Катманду, шедших по важнейшему торговому пути, который связывал Лхасу со столицей Непала. Со второй половины XX века Боднатх превратился в религиозный и культурный центр тибетского населения Непала.

Затем мы отправимся на площадь Дурбар в Бхактапуре. Бхактапур, в переводе «Город преданных приверженцев», знаменит своим изящным искусством, фантастической культурой, яркими фестивалями, традиционными танцами и обычаями народа Невари. Здесь мы увидим Королевский дворец, Золотые ворота, вход во Дворец 55 Окон, знаменитый памятник искусства Непала. Чуть позже поднимемся в самый высокий храм всей долины Катманду - храм Нятапола, после чего вернемся в гостиницу, чтобы отдохнуть и набраться сил.

Храм Ниатапола был построен в 1702 г. королём Бхупатинрой и стал известен как один из самых массивных и высоких храмов. Пятиэтажная пагода, всего одна из трёх в долине Катманду, стоит на пятиярусном основании. На каждом ярусе расположено по две каменных фигуры: в самом низу известные борцы, затем слоны, львы, грифоны и на самом верху богини Багхини и Сингхини в образе львицы и тигрицы. Непальцы считают, что каждая фигура, расположенная на ярус выше, является в 10 раз сильнее предшествующей, а известные борцы Джайя и Пхатта Малла были в 10 раз сильнее обычных людей, то есть храм таким образом надёжно защищён. Несмотря на массивную конструкцию, храм Ниатапола отличается тонкой отделкой. Он посвящён богине Лакшми.

Вечером - занятия йогой и медитацией в гостинице.

Начинаем сегодняшний день с йоги, медитации и вкусного завтрака, а после, собрав вещи, отправляемся по живописной трассе Притви в Бандипур (в пути около 4 ч).

По прибытии на место заселяемся в гостиницу и отдыхаем с дороги. Остаток дня - свободное время, вечером - прогулка по рынку Старого Бандипура. Бандипур – живой музей культуры народности Невари, прекрасно сохранившееся древнее поселение с традиционной архитектурой. Кажется, время здесь застыло и люди живут в далеком прошлом. На самом деле потребовалось много усилий, чтобы сохранить это впечатление – большинство построек было отреставрировано, открыты отели, лоджи и рестораны. Но было это сделано настолько аккуратно, что каждый попавший сюда человек обязательно чувствует неповторимую атмосферу древней эпохи.

Наше утро снова начинается с занятий йогой и медитацией в гостинице. Завтракаем, собираем вещи и отправляемся в Покхару - волшебный городок, угнездившийся в спокойной долине на высоте 827 метров над уровнем моря в предгорьях мощного массива Аннапурны. Прекрасные озера, буйная зелень и великолепные виды снежных пиков, включая красивейшую вершину "Рыбий Хвост", - Покхара является одним из самых красивых мест Непала.

Отсчет истории Покхары начался, по существу, со второй половины ХХ века по причине отсутствия современных дорог. Переход из столицы страны в Похкару пешком или на мулах проходил через реки и ущелья, а по времени занимал одну-две недели. Вплоть до конца 1960-х лишь единицы западных путешественников отважились совершить сюда изнурительное путешествие. Кто все-таки решился, сравнили город с Шангри-Лой - вымышленной страной, описанной в новелле писателя-фантаста Джеймса Хилтона “Потерянный горизонт”.

Обедаем на берегу озера и выдвигаемся дальше к конечной точке нашего сегодняшнего маршрута - в Нагданду. Добравшись до места, заселяемся в гостиницу и набираемся сил перед вечерней йогой.

Встаем пораньше, чтобы насладиться йогой и медитацией с потрясающими видами на горный массив Аннапурны. После завтрака нас ждет короткий переезд до деревни Канде, откуда начнется 2-х часовой подъем к Австралийскому лагерю.
По окончании трека у вас будет свободное время: можно расслабиться, завороженно наблюдая невероятной красоты виды снежных вершин Гималаев, включая Аннапурну Южную (7219 м), Хинчули (6441 м), Марди Химал (5587 м) и Мачапучаре (6993 м).

Национальный парк Аннапурны – природоохранная зона. На площади более 2600 квадратных километров есть субтропические равнины, долины, бамбуковые и рододендроновые леса, дубравы, альпийские луга, вылизанные ветром пустынные плато, и, конечно, грандиозный горный массив. Здесь также расположено самое глубокое в мире ущелье реки Кали Гандаки – 6900 метров, образованное двумя потрясающе красивыми горными вершинами – Аннапурна 1 (на 8-м месте в списке высочайших вершин мира) и Мачапучаре. Животный мир региона тоже впечатляет – 440 видов птиц и животных, среди которых – куница, олень, обезьяны и редкий снежный барс.

Вечером - йога, медитация и вкусный ужин в гостевом доме на территории Австралийского Лагеря.

Как и в предыдущие дни нашего путешествия начинаем утро с йоги и медитации, завтракаем и собираем вещи. На сегодня у нас запланирован трек к Ландрунгу. Сперва мы спустимся вниз к поселению Потана (2000 м), откуда тропа начинет потихоньку подниматься вверх к окрестностям деревни Бичок Деорали (2149 м), расположенной на гребне хребта. Затем путь снова идет вниз, все резче и резче, до прихода в долину реки Моди-Кхола, а немного погодя к деревне Бхери-Кхола, где у нас будет привал. Переведя дух, идем дальше по небольшому навесному мосту и далее около часа по гребню холма до местечка Толка (1895 м).

Пообедав, проходим через поселения Толка Нага и Толка Меди Гара и начинаем плавный спуск к деревне Ландрунг. По пути окружающий нас лес постепенно начнет исчезать, освобождая место на холмах для рисовых террас.

Подавляющее большинство треков в Непале имеет хорошую инфраструктуру – путешественники ночуют в небольших лоджах, питаются едой, приготовленной там же. Поэтому рюкзаки обычно бывают сравнительно легкими. Теплая одежда, небольшой пакетик орехов и сухофруктов для перекусов, фототехника – это все, что надо будет нести на себе.

Вечером - занятия йогой и медитацией.

После утренней йоги выдвигаемся дальше в путь. Начнем со спуска к Новому мосту через реку Моди-Кхола, а после недолгого привала дойдем до Кимче Кхола, где наш трек подойдет к концу.

Трекинг в Непале имеет свою сезонность – здесь можно ходить далеко не круглый год. Точнее, ходить-то можно – но удовольствия от постоянных дождей или снегов будет немного. Лето в Гималаях – сезон муссонов, а зима – холодная и снежная, в это время ехать в Непал не рекомендуется. Наиболее популярные месяца – это октябрь и ноябрь, чуть менее – конец марта и апрель. В это время погода наиболее устойчивая и способствующая трекингу, но и туристов на тропах очень много. Так же хорошими месяцами являются конец февраля, март, вторая половина сентября и декабрь.

Попрощавшись с командой обеспечения трека, садимся в ожидающий нас транспорт и направляемся в Покхару через местечко Наяпул. Приехав в Покхару, заселяемся в гостиницу, отдыхаем, занимаемся йогой, медитируем.

После йоги и сытного завтрака отправляемся в четырехчасовую поездку до Национального парка Читван. Прибыв на место, встречаемся с учеными-натуралистами, а после добираемся до гостевого дома, где останемся ночевать.

Во второй половине дня - свободное время.

Читванский Национальный парк занимает огромную территорию в 400 квадратных километров на невысоких лесистых холмах. Известная красотой заснеженных гималайских вершин страна может похвастаться одним из лучших национальных парков в Азии, расположенным на равнине. Это одно из немногих мест в мире, где все еще можно увидеть бенгальского тигра и индийского носорога в дикой природе. Национальный парк Читван включен в список объектов Всемирного наследия ЮНЕСКО из-за важности его биоразнообразия: здесь можно встретить леопардов, медведей, обезьян, различных видов оленей, диких кабанов и около 400 видов птиц.

Вечером нас ждут уже привычные занятия йогой и медитация.

Сегодня у нас ранний подъем и катание верхом на слоне в джунглях. Утро - лучшее время для того, чтобы стать свидетелем пробуждения дикой природы. Проведя в джунглях 2-3 часа, возвращаемся в лодж завтракать.
После завтрака - йога и медитация, а чуть позже - у вас будет возможность отдохнуть, насладившись окружающей красотой, или, например, поучаствовать в занятиях Парка: покататься на каноэ, отправиться на пешую экскурсию или понаблюдать за птицами в их естественной среде обитания.

Одно из знаковых блюд кухни Непала – это Дал Бат (Dal Bhat), отварной рис и соус из чечевицы. В комбинации с разнообразными гарнирами – овощами, перцем, луком, мясом и другими – вкусно и питательно. А Дал Бат Таркари – разновидность Дал Бата с овощами. Его можно есть с фруктами, специями, яйцами и рыбой, которой достаточно водится в реках страны. Дал Бат подают на жестяной тарелке, состоящей из сегментов, в которые разложены по-отдельности все компоненты, к ним прилагается лепешка.

Встав пораньше и позанимавшись йогой, собираем вещи и выезжаем назад в непальскую столицу.*

*До Катманду также можно долететь на самолете из местного аэропорта Бхаратпур (время полета около 20 мин).

По прибытии в Катманду заселяемся в гостницу, далее - свободное время для отдыха и расслабления, покупки сувениров или прогулок по городу.

Свободное время до трансфера в международный аэропорт Катманду.