Йога-тур в Индию "Познание нового Себя в Керале"

Встреча, заезд, знакомство

Будет общий трансфер из аэропорта. Билеты покупайте с прилётом в Тривандрум.
Также вы можете купить билет на международный рейс до Дели, а от туда местными авиалиниями долететь до Тривандрума. (это сэкономит около 5000 рублей).

12:00 - 13:00 Обед. Знакомимся с индийской кухней
17.00 - 18.00 Вечерняя практика, церемония открытия
19:30 - 20:30 Вегетарианский здоровый ужин

Варкала не случайно выбрана местом проведения йога-тура. Богатая и экзотичная природа погружает в индийскую сказку с растущими вдоль берега пальмами и многочисленными лагунами в окружении банановых и манговых рощ, перечных деревьев и гвоздики, с рисовыми полями и чайными плантациями.

Штат Керала родина древней науки аюрведы и знаменита энергичными, яркими танцевальными формами, своими заводями, ароматными приправами, чистейшими пляжами, вкусной едой, сверкающими реками, и богатой историей.

06:00 - 07:00 Утренняя йога
07:00 - 08:00 Завтрак
08:00 - 13:00 Обзорная экскурсия по Варкале

- Обзорная экскурсия с посещением Форта, пресного озера,храма Шри Нараяна (Sree Narayana Guru).
- Храм Джанардхана Свами (Sree Janardhana Swamy), которому более 2000 лет. 
- Ашрам Шивагири Мут

13:00 - 14:00 Обед
15:00 - 17:00 Тренинг "Моё предназначение"
17:00 - 18:30 Семинар по отстройке асан
19:30 - 20:00 Ужин

06:00 - 07:30 Утренняя йога
08:00 - 09:00 Завтрак
09:00 - 11:45 Квест «Английский через тело»
12.00-13.00 Семинар «Дыхание в йоге – пранаяма».
13:00 - 14:00 Обед
14:00 - 17:00 Аюрведическая процедура, пляж
17:00 - 18:30 Хат-ха йога
19:30- 20:00 Ужин

В Индии - колыбели йоги - с её солнцем и спокойным течением времени тело трансформируется само, становится более открытым, дышащим. Наши практики направлены на то, чтобы ему в этом помочь. Мы подышим, потянемся, прокачаем кор, постоим в планке, покрутим виньясы, поработаем и расслабимся. Для кого-то наш тур станет ответом на вопрос «Что такое ЙОГА?», кому-то поможет отстроить асаны, постичь основы пранаям и техник очищения тела, кто-то обретёт друзей на всю жизнь.
Одно точно – тут каждый найдёт то, что ищет.

Знакомство с местными жителями - прокачка английского!

Есть теория, что любой человек изначально знает все языки, и их надо не 'выучить', а вспомнить, найти внутри себя. Вот этим квестом мы и займёмся! Прислушаемся к памяти нашего тела, покопаемся в подсознании, найдем свою уверенность в общении с местными и гарантированно вспомним-запомним море новых слов и выражений!

Аюрведа - древнейшая наука о секретах долголетия. Это учение о здоровье и гармонии тела и духа , которое было выявлено древними мудрецами, с помощью религиозных практик и медитаций. Аюрведа рассматривает человека как одно целое на всех трёх уровнях: физическом, эмоциональном и ментальном.

В программу йога-тура включены две аюрведические процедуры. Мы подобрали специальный комплекс массажей с маслом дающий максимум расслабления и успокоения

06:00 - 07:30 Утренняя йога
08:00 - 08:30 Детокс завтрак
09:00 - 13:00 Посещение Ашрама Шивагири Мутт, медитация
13:00 - 14:00 Обед
15:00 - 17:00 Свободное время. Пляж, аюрведа
17.00-18.30 Вечерняя Аштанга Йога
19:30 - 20:00 Ужин

Один из храмов, которые мы посетим - Джанардхана Свами (Sree Janardhana Swamy) ему более 2000 лет.

Небольшой, уютный храм, очень намоленное место. На территории растёт огромный великолепный баньян. Есть дерево на которое привязывают кукол, вкладывая в этот обряд желание забеременеть. Как и все храмы Индии его посещают босиком. Храм располагается на берегу пруда, который паломники используют для омовений.

06:30 - 08:00 Утренняя йога
09:00 - 10:00 Индийский завтрак.
10:00 - 12:00 Тренинг «Расширение сознания».
12:00 – 13:00 Экскурсия в Аквариум
13:00 - 14:00 Обед
14:00 - 17:00 Аюрведическая процедура, пляж
17:00 - 18:30 Комплекс «здоровая спина».
19:30 - 20:00 Ужин.

В Индию едут не столько за высоким сервисом, белоснежными пляжами, сколько за ответами на вечные вопросы: Кто Я? зачем живу в этом мире? Каков мой путь?
Каждый человек рано или поздно задаётся такими вопросами, а Индия одна из немногих стран с богатейшим культурным и духовным наследием помогает разобраться в себе, взглянуть на свой образ жизни другими глазами, очистить наше городское сознание от навязанных стереотипов.

Мы пройдём тренинги личностного роста, по предназначению, помогающие разобраться в себе.

05:00 - 07:00 Выезд на экскурсию в Горы (Заповедник+Водопад)

На день мы убежим из города в прохладу и магию джунглей Западных Гат и побродим по загадочным тропинкам заповедника Понмуди. Самые неожиданные виды, поражающие своим разнообразием, спокойствие гор, воздух, напоенный дыханием диковинных растений подарят нам сказочную прогулку.

07:00 - 08:00 Сурья Намаскар
08:00 - 13:00 Водопад
13:00 - 14:00 Обед
14:00 - 17:00 Свободное время
17:00 - 18:30 Инь-йога
19:30 - 20:00 Ужин

Индийская пища достойна отдельных похвал. Такого разнообразия блюд и яркости вкусов трудно встретить где-либо ещё.

Вместе с мастером индийской кухни мы приготовим обед для всей группы. На мастер-классе узнаем особенности и традиции индийской кухни, в чём секрет специй и почему еда бывает очень острой.

06:00 - 07:30 Утренняя йога
08:00 - 09:00 Завтрак
09:00 - 11:00 Свободное время
11:00 - 13:00 Кулинарный Мастер-класс
14:30 - 16:30 Тренинг «Расширение сознания»
17:00 - 18:30 - Мастер-класс «Гимнастика Хаду»
19:30 - 20:00 Ужин

06:00 - 07:00 Утренняя йога
07:00 - 08:00 Завтрак
10:00 - Выезд в Ашрама Аммы

Крупнейший духовный центр южной Индии - Ашрам Аммы «обнимающая мать». Сюда стекаются люди, ищущие прозрения, очищения со всего мира. Здесь часто можно встретить и русскую речь. Храм богини Кали – жемчужина Ашрама – здесь мы проходим курс медитаций и даже заядлые скептики чувствуют сильнейшую энергетику этого места. В Ашраме мы проведём целый день, посетим службу, отведаем местные угощения, искупаемся в море, заберёмся на самый высокий этаж и конечно же обнимемся с Аммой!

13:00 - 14:00 Обед
15:00 - 17:00 Медитации
17:00 - 18:30 Аштанга Флоу
19:30- 20:00 Ужин
20:00 Возвращение в Варкалу

06:30 - 08:00 Утренняя йога
09:00 - 10:00 Завтрак
10:00 - 13:00 Беседа об основах видового питания человека.
13:00 - 14:00 Обед
15:00 - 17:00 Свободное время
17:00 - 18:00 Интервальнокруговой йога-тренинг
18:00 - 18:30 Йога-нидра
19:30 - 20:00 Ужин, церемония закрытия

06:30 - 08:00 Традиционная утренняя йога практика в объятиях рассветного солнца
Кералы
09:00 - 10:00 Любимые блюда на завтрак
10:00 – 12:00 Сборы, прощание с Индией
12:00 Разъезд